Pentingnya Manajemen Diri (Self Management) Selama Menjadi Mahasiswa
Keywords:
Manajemen Diri, Manajemen Waktu, Penetapan Tujuan, Prokrastinasi Akademik, MahasiswaAbstract
Kegiatan pengabdian ini bertujuan meningkatkan pemahaman mahasiswa tentang pentingnya manajemen diri selama masa studi. Masa kuliah memberi kebebasan akademik yang luas, tetapi kebebasan itu sering berubah menjadi penundaan tugas, jadwal belajar yang tidak stabil, distraksi digital, dan tekanan psikologis. Kegiatan melibatkan 40 mahasiswa semester II - Grup A Program Studi Manajemen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Katolik Santo Thomas Medan. Pelaksanaan berlangsung pada 22 April 2026 melalui ceramah edukatif yang menekankan keterampilan penetapan tujuan, manajemen waktu, pengendalian stimulus, pemantauan diri, evaluasi diri, dan penguatan diri. Pembahasan mengacu pada teori self-regulated learning, social cognitive theory, dan pendekatan modifikasi perilaku. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa mahasiswa memerlukan strategi praktis untuk mengubah niat belajar menjadi kebiasaan harian yang terukur. Manajemen diri membantu mahasiswa menyusun prioritas, mengendalikan penggunaan gawai, mengurangi prokrastinasi, menjaga keseimbangan akademik dan sosial, serta menyiapkan kompetensi kerja. Artikel ini merekomendasikan pembinaan manajemen diri sejak semester awal melalui latihan target SMART, audit waktu, jadwal mingguan, refleksi rutin, dan dukungan teman sebaya. Dengan strategi tersebut, mahasiswa dapat membangun disiplin belajar yang realistis tanpa mengabaikan kesehatan mental. Kampus juga perlu mengintegrasikan materi ini dalam orientasi mahasiswa baru agar kemandirian menjadi keterampilan yang dilatih secara konsisten.References
Aeon, B., Faber, A., & Panaccio, A. (2021). Does time management work? A meta-analysis. PLOS ONE, 16(1), e0245066. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0245066
Al-Abyadh, M. H. A., & Abdel Azeem, H. A. H. (2022). Academic achievement: Influences of university students’ self-management and perceived self-efficacy. Journal of Intelligence, 10(3), 55. https://doi.org/10.3390/jintelligence10030055
Ardini, D. (2017). Hubungan manajemen diri dan orientasi masa depan dengan prokrastinasi akademik pada mahasiswa aktif kuliah dan organisasi. Psikoborneo: Jurnal Ilmiah Psikologi, 5(4), 510–520. https://doi.org/10.30872/psikoborneo.v5i4.4469
Ariarta, A. P., Mu’in, M. L. A., Latif, M. S., Saadah, A. H., & Harini, S. (2024). Learning quality, time management and social support on student academic achievement. Edukasia: Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran, 5(2). https://doi.org/10.62775/edukasia.v5i2.778
Fajri, N., Syahputra, Y., Putri Karisma, S., & Ifdil, I. (2023). Navigating academic challenges: Self-regulated learning analysis of academic procrastination students. KONSELOR, 12(2), 65–73. https://doi.org/10.24036/0202312244-0-86
Gie, The. Liang. 2020. Cara Belajar yang Efisien (Edisi Revisi). Yogyakarta: Liberty
Harjoni, H., Alimuddin, A., & Asiah, N. (2024). Self-regulated learning terhadap prokrastinasi penyelesaian studi akhir. Journal of Education Research, 5(1). https://doi.org/10.37985/jer.v5i1.951
Himmah, A. F., & Shofiah, N. (2021). Pengaruh self efficacy dan manajemen waktu terhadap stres akademik pada siswa. Journal of Indonesian Psychological Science, 1(1), 31–38. https://doi.org/10.18860/jips.v1i01.14920
Komalasari, G., Wahyuni, E., & Karsih. 2016. Teori dan Teknik Konseling. RajaGrafindo Persada.
Manurung, K. S. B., & Darmayanti, N. (2024). Penerapan teknik self management untuk meningkatkan kedisiplinan belajar siswa sekolah menengah atas: Systematic literature review. G-Couns: Jurnal Bimbingan dan Konseling, 8(3), 1574–1590. https://doi.org/10.31316/gcouns.v8i3.6092
Miltenberger, R. G. 2016. Behavior Modification: Principles and Procedures (6th ed.). Cengage Learning.
Prijosaksono, Ariwibowo, & Sembel, Roy. 2021. Self Management Series: Control Your Life. PT Elex Media Komputindo.
Silalahi, E., Silalahi, D., & Sihotang, H. (2025). Menumbuhkan motivasi belajar Generasi Z. KAIZEN: Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat, 4(1).
Silalahi, E., Silalahi, D., & Tarigan, M. I. (2026). Aplikasi Mendeley dalam penulisan daftar pustaka. KAIZEN: Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat, 4(2), 44–50.
Sihotang, H., & Silalahi, E. R. R. (2023). Penyuluhan public speaking untuk KKM Veritas. KAIZEN: Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat, 1(2).
Sitompul, P., Purba, B., Silalahi, D., Pangaribuan, J., & Soelistya, D. (2025). Peningkatan pengetahuan dan keterampilan mahasiswa melalui pelatihan penulisan artikel yang efektif. KAIZEN: Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat, 4(1).
Sitompul, P., Silalahi, D., Munthe, K., Tarigan, M. I., & Sianturi, R. F. (2026). Peningkatan pengetahuan dan keterampilan mahasiswa Universitas Katolik Santo Thomas melalui pelatihan dan praktik kewirausahaan. KAIZEN: Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat, 4(2), 51–58.
Tao, X., Hanif, H., & Lieqin, W. (2025). The effects of self-regulated learning strategies on academic procrastination and academic success among college EFL students in China. Frontiers in Psychology, 16, 1562980. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1562980
Theobald, M. (2021). Self-regulated learning training programs enhance university students’ academic performance, self-regulated learning strategies, and motivation: A meta-analysis. Contemporary Educational Psychology, 66, 101976. https://doi.org/10.1016/j.cedpsych.2021.101976
Tinambunan, A. P. (2022). Penyuluhan pentingnya soft skill dan hard skill dalam dunia kerja bagi mahasiswa semester V-B Fakultas Ekonomi Jurusan Manajemen Unika Santo Thomas Medan. KAIZEN: Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat, 1(1). https://doi.org/10.54367/kaizen.v1i1.2030
Tinambunan, A. P. (2023). “Time management” bagaimana menggunakan waktu dengan baik. KAIZEN: Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat, 1(2).
Tinambunan, A. P. (2024). Manajemen keuangan untuk anak kos. KAIZEN: Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat, 2(2), 65–68.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 KAIZEN : JURNAL PENGABDIAN PADA MASYARAKAT
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
